Всемирный день здоровья, отмечаемый каждый год 7 апреля в день основания ВОЗ, является уникальной возможностью мобилизовать действия в отношении какой-либо темы в области здравоохранения, волнующей людей во всем мире.
Девизом Всемирного дня здоровья 2017 года, провозглашенный ВОЗ: «Депрессия: давай поговорим» («Depression: Lets talk»).
Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособность выполнять повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель. У людей, страдающих депрессией, обычно присутствуют следующие симптомы: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.
От депрессии страдают люди всех возрастов, всех категорий населения. Депрессия причиняет психические страдания, негативно отражается на способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи и иногда может иметь катастрофические последствия для взаимоотношений человека с близкими и друзьями, а также способности человека зарабатывать себе на жизнь. В крайних случаях депрессия может привести к самоубийству – на сегодня второй ведущей причиной смерти среди людей в возрасте 15-29 лет. По оценкам ВОЗ, от депрессии страдает 350 миллионов человек во всем мире.
Депрессия развивается в результате сложного взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов. У людей, переживших какие-либо неблагоприятные события (потерю работы, тяжелую утрату, психологическую травму и др.), с большей вероятностью развивается депрессия. Существует взаимосвязь между депрессией и физическим здоровьем. Например, сердечно-сосудистые болезни могут приводить к развитию депрессии и наоборот.
Риск развития депрессии усугубляется бедностью, безработицей, жизненными событиями, такими как потеря близкого человека или разрыв отношений, болезнью и проблемами, вызванными алкогольной или наркотической зависимостью, а также нелеченная депрессия может помешать человеку вести трудовую деятельность и участвовать в жизни семьи и сообщества.
Согласно официальным статистическим данным Министерства здравоохранения РК за 2016 год заболеваемость психическими и поведенческими расстройствами, с впервые в жизни установленным диагнозом, в целом по стране составила 60,8 на 100 000 населения, при этом наибольшие показатели отмечены в Карагандинской обл. (103,6 на 100 000 населения), Южно-Казахстанской обл. (91,1 на 100 000 населения), Костанайской обл. (88,1 на 100 000 населения) и г.Астана (63,5 на 100 000 населения). Контингент больных с психическими и поведенческими расстройствами, находящихся под динамическим наблюдением на конец 2016 года, в целом по стране составил 1092,1 на 100 000 населения наибольшие показатели отмечены в Карагандинской обл. (1910,4 на 100 000 населения), Костанайской обл. (1859,5 на 100 000 населения) и Восточно-Казахстанской обл. (1421,4 на 100 000 населения).
По данным Комитета по правовой статистике и специальным учетам Генеральной прокуратуры Республики Казахстан:
- среди несовершеннолетных в динамике с 2015 по 2016 год отмечается снижение количества суицидов на 13,4%, из них среди мальчиков на 10,2%, девочек на 19% (с 2013 года по 2016 год почти в два раза с 341 до 175);
- наибольшее количество суицидов совершенно лицами в возрастной группе 35-44 лет, где отмечается рост на 16,0%, из них среди мужчин – 755 (652, рост на 15,8%), женщин – 144 (123, рост на 17,1%).
Кроме того, необходимо обратить внимание на рост суицидов совершенных женщинами в возрасте 18-24 года – 116 (111, рост на 4,5%).
Установлено, что программы по профилактике депрессии приводят к уменьшению бремени. Эффективные подходы по профилактике депрессий на уровне отдельных сообществ включают ориентированные на школы программы по обучению позитивному мышлению среди детей и подростков.
Мероприятия, предназначенные для родителей детей с поведенческими проблемами, могут способствовать уменьшению депрессивных симптомов у родителей и улучшению результатов у их детей. Программы физических упражнений для пожилых людей эффективны также для профилактики депрессии.
Эксперты ВОЗ рекомендуют каждому человеку:
· Помните Вы не одни. Многие люди прошли через то, что Вы переживаете, и остались живы.
· Помните, нет ничего страшного в том, чтобы Вы говорите о самоубийстве. Говоря на эти темы, Вы можете почувствовать себя лучше.
· Помните Вы можете выздороветь.
· Помните есть люди, которые вам помогут.
Каждый человек может предпринять, если впал в уныние или кажется, что может быть депрессия:
· Поделиться чувствами человеку, которому доверяет: членом семьи, другу или коллегой.
· Обратиться за помощью к специалисту, к участковому или семейному врачу, поговорить с психологами или социальными работниками.
· Продолжать заниматься теми вещами, которые нравятся, или найти альтернативные занятия.
· Избегать самоизоляции. Оставаться в контакте с семьей и друзьями.
· Регулярно питаться и высыпаться.
· Регулярно заниматься физическими упражнениями, в том числе небольшой прогулкой.
· Избегать или исключить употребления алкогольных напитков и принимать только те препараты, которые прописал врач.
· Если вам кажется, что Вы в опасности и можете причинить себе вред, немедленно свяжитесь со службой неотложной помощи, например «Горячая линия – 150» в РК, позвонив с любого уголка страны можно бесплатно получить консультацию психолога или обратитесь к специалистам ПМСП по месту жительства.
Депрессия поддается профилактике и лечению! Разговор с людьми, которым Вы доверяете, может быть первым шагом к избавлению от депрессии. Более глубокое понимание того, что собой представляет депрессия и как ее можно предотвратить или излечить, поможет развеять негативные стереотипы, связанные с этим заболеванием, и подтолкнуть большее число людей к тому, чтобы обратиться за помощью к специалистам первого звена, участковым врачам, медицинским сестрам, психологам, социальным работникам и др..
Задача всех специалистов здравоохранения усилить совместную работу со всеми заинтересованными сторонами по оказанию поддержки людям, страдающим депрессией.